毎月恒例、第23回チャリティー座禅＆ピラティスのご案内です。
今回のレッスンは野外での開催となります。
秋を感じさせる心地よい夜風を受けながらの野外ピラティスは
開放感がありとっても気持ち良いですよ:)
また、座禅（月輪観）では本物の満月をご本尊として行います。
満月の充ち満ちたパワーをいただいて、いつもより深く自心と、
自然や宇宙と向き合える時間になるかと思います。
前半40分はピラティスのレッスン。
（※当日は野外でのレッスンとなります。）
20分の休憩＆軽食タイムをはさんで、後半60分は座禅の指導。
（ピラティスや座禅は初めての方、初心者さんでも大丈夫！丁寧にご指導いたします。）
（※実際は野外で行います。）
座禅前の休憩時間には、こちらで軽食を用意させていただきます。
また、お預かりした参加費の一部を
RESMILE PROJECTへ寄付させていただき、
被災地に笑顔を運ぶお手伝いをさせていただきます。
秋の夜長をより充実させるスペシャルなレッスン、
みなさまのご参加を心よりお待ちしております:)
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◇◇◇第23回チャリティー座禅＆ピラティス◇◇◇
日程：
9月19日（木）
時間：
ピラティス 20:00〜20:40
休憩＆軽食 20:40〜21:00（軽食をこちらで用意いたします）
座禅 21:00〜22:00
場所：
（渋谷区千駄ヶ谷1-17-1，千駄ヶ谷駅，国立競技場駅より徒歩3分）
参加費：3,000円（軽食代含む。残りの一部を寄付させていただきます）
※座禅のみの参加は1500円（軽食代含む。20:40までに亀塚公園へお越しください）
寄付先：
日本を明るい未来へいざなう"笑顔"の復興支援 RESMILE PROJECT
持ちもの：
動きやすい服装（あまり締め付けのないもの）
ヨガマット（バスタオルでも代用可）
備考：
お着替えは東京体育館のお手洗い，
または徒歩5分程の場所にあるENJOY EASTのお手洗いをご利用ください。
ご予約は「お名前／ご希望の部／ご連絡先（携帯番号）」を
お書き添えの上、en.charity＊gmail.com までお申し込みください。
（＊は@に変換してください）
こちらから送信する確認メールをもってご予約の完了となります。
お申し込み後、確認メールの到着をお待ちください。
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