毎月恒例、第15回チャリティー座禅＆ピラティスのご案内です。

前半40分はピラティスのレッスン。

10分の休憩をはさんで、後半40分は座禅の指導。

どちらも本格的なレッスン＆ご指導になっております。

（初めての方、初心者さんでも大丈夫！丁寧にご指導いたします。）

合間には、被災地の現状についてのご報告や、

ボランティア、チャリティー活動のご報告等をさせていただきます。

また、お預かりした参加費の一部を

RESMILE PROJECTへ寄付させていただき、

被災地に笑顔を運ぶお手伝いをさせていただきます。

レッスン終了後には、お茶とお菓子のおもてなしをさせていただきます。

のんびりおしゃべりしながら楽しい時間をお過ごしいただければ幸いです。

みなさまのご参加を心よりお待ちしております:) 

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◇◇◇第15回チャリティー座禅＆ピラティス◇◇◇ 

日程：9月30日（日）

時間：

第一部　8:30〜10:30（ピラティス40分+休憩10分+座禅40分+お茶30分）

第二部　11:00〜13:00（ピラティス40分+休憩10分+座禅40分+お茶30分）

場所：圓能寺本堂（JR大森駅山王口より徒歩3分）

定員：各回15名（申し込み先着順）

参加費：3,000円

持ちもの：動きやすい服装（あまり締め付けのないもの）

備考：開始30分前より受け付けを開始いたします。

受付がお済みになったら更衣室にてお着替えになり、本堂にてお待ち下さい。

ご予約は「お名前／ご希望の部／ご連絡先（携帯番号）」を

お書き添えの上、en.charity＊gmail.com までお申し込みください。

 （＊は@に変換してください）

こちらから送信する確認メールをもってご予約の完了となります。

お申し込み後、確認メールの到着をお待ちください。