毎月恒例、チャリティー座禅＆ピラティスのご案内です:)

前半40分はピラティスのレッスン。

10分の休憩をはさんで、後半40分は座禅の指導。

（ピラティスや座禅は初めての方、初心者さんでも大丈夫！丁寧にご指導いたします。）

レッスン終了後には、お茶とお菓子をいただきながら

のんびり過ごしていただく時間を設けております。

また、お預かりした参加費の一部を

RESMILE PROJECTへ寄付させていただき、

被災地に笑顔を運ぶお手伝いをさせていただきます。

みなさまのご参加を心よりお待ちしております:) 

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◇◇◇第22回チャリティー座禅＆ピラティス◇◇◇ 

日程：8月25日（日）

時間：

第一部　8:30〜10:30（ピラティス40分+休憩10分+座禅40分+お茶30分）

第二部　11:00〜13:00（ピラティス40分+休憩10分+座禅40分+お茶30分）

場所：圓能寺本堂（JR大森駅山王口より徒歩3分）

定員：各回15名（申し込み先着順）

参加費：3,000円（菓子代含む。残りの一部を寄付させていただきます。）

寄付先：

日本を明るい未来へいざなう"笑顔"の復興支援 RESMILE PROJECT

持ちもの：動きやすい服装（あまり締め付けのないもの）

備考：開始30分前より受け付けを開始いたします。

受付がお済みになったら更衣室にてお着替えになり、本堂にてお待ち下さい。

ご予約は「お名前／ご希望の部／ご連絡先（携帯番号）」を

お書き添えの上、en.charity＊gmail.com までお申し込みください。

 （＊は@に変換してください）

こちらから送信する確認メールをもってご予約の完了となります。

お申し込み後、確認メールの到着をお待ちください。

お待たせしました！毎月恒例、自力整体Tokyoさんの

朝の本堂を吹き抜ける心地よい風…

お堂に漂う清らかな気の流れを感じながら、

一緒にのんびり、じっくり体をほぐしませんか？

◇◇自力整体Tokyo＠圓能寺5月＆6月＆7月レッスンのご案内◇◇

日程：

8月17日（土）

9月7日（土）

時間：

9:00～10:00（60分）

場所：

圓能寺本堂（JR大森駅山王口より徒歩3分）

参加資格：

成人男女

定員：

15名（お申し込み先着順）

参加費：

1,000円

持ちもの：

動きやすいやわらかい素材の服（ジーンズ不可），

160～180cm程度の長めのタオルかショール，

飲み物，

五本指のソックス

注意事項：

体を動かしますので、朝食は食べずに空腹の状態でお越しください。

（具なしのお味噌汁等、水分は問題ありません）

携帯の電源をお切りいただいた上（マナーモードはNG）、

眼鏡やコンタクトははずしてご参加ください。

香水や整髪料などの香りのあるもの、

また、事前の喫煙は他の方のためにもお控えください。

備考：

レッスン開始30分前の8:30より受付を開始いたします。

受付がお済みになったら更衣室にてお着替えになり、本堂にてお待ち下さい。

ご予約は「お名前／ご年齢／参加ご希望日／ご連絡先携帯番号」をお書き添えの上、

ennoji.info＊gmail.com までメールにてお申し込みください。

（＊は@に変換してください。）

みなさまのご参加を心よりお待ちしております:)