風薫る爽やかな五月、

第13回チャリティー座禅＆ピラティスのご案内です。

前半40分はピラティスのレッスン。

10分の休憩をはさんで、後半40分は座禅の指導。

どちらも本格的なレッスン＆ご指導になっております。

（初めての方、初心者さんでも大丈夫！丁寧にご指導いたします。）

合間には、被災地の現状についてのご報告や、

ボランティア、チャリティー活動のご報告等をさせていただきます。

また、お預かりした参加費の一部を

RESMILE PROJECTへ寄付させていただき、

被災地に笑顔を運ぶお手伝いをさせていただきます。

レッスン終了後には、お茶とお菓子のおもてなしをさせていただきます。

のんびりおしゃべりしながら楽しい時間をお過ごしいただければ幸いです。

みなさまのご参加を心よりお待ちしております:) 

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◇◇◇第13回チャリティー座禅＆ピラティス◇◇◇ 

日程：5月27日（日）

時間：

第一部　8:30〜10:30（ピラティス40分+休憩10分+座禅40分+お茶30分）

第二部　11:00〜13:00（ピラティス40分+休憩10分+座禅40分+お茶30分）

場所：圓能寺本堂（JR大森駅山王口より徒歩3分）

定員：各回15名（申し込み先着順）

参加費：3,000円

持ちもの：動きやすい服装（あまり締め付けのないもの）

備考：開始30分前より受け付けを開始いたします。

受付がお済みになったら更衣室にてお着替えになり、本堂にてお待ち下さい。

ご予約は「お名前／ご希望の部／ご連絡先（携帯番号）」を

お書き添えの上、en.charity＊gmail.com までお申し込みください。

 （＊は@に変換してください）

こちらから送信する確認メールをもってご予約の完了となります。

お申し込み後、確認メールの到着をお待ちください。

ご好評をいただいております自力整体Tokyoさんの

5月＆6月レッスンの開催が決定いたしましたのでお知らせいたします。

朝の本堂を吹き抜ける心地よい風。

お堂に満ちた清らかな気の流れを感じながら、

一緒にのんびり、じっくり体をほぐしませんか？

みなさまのご参加を心よりお待ちしております:)

◇◇自力整体Tokyo＠圓能寺5月6月レッスンのご案内◇◇

日程：

5月26日（土）

6月23日（土）

時間：

9:00～10:00（60分）

場所：

圓能寺本堂（JR大森駅山王口より徒歩3分）

参加資格：

成人男女

定員：

15名（お申し込み先着順）

参加費：

1,000円

持ちもの：

動きやすいやわらかい素材の服（ジーンズ不可），

160～180cm程度の長めのタオルかショール，

飲み物，

五本指のソックス

注意事項：

体を動かしますので、朝食は食べずに空腹の状態でお越しください。

（具なしのお味噌汁等、水分は問題ありません）

携帯の電源をお切りいただいた上（マナーモードはNG）、

眼鏡やコンタクトははずしてご参加ください。

香水や整髪料などの香りのあるもの、

また、事前の喫煙は他の方のためにもお控えください。

備考：

レッスン開始30分前の8:30より受付を開始いたします。

受付がお済みになったら更衣室にてお着替えになり、本堂にてお待ち下さい。

ご予約は「お名前／ご年齢／参加ご希望日／ご連絡先携帯番号」をお書き添えの上、

ennoji.info＊gmail.com までメールにてお申し込みください。

（＊は@に変換してください。）